Обертывание живота и талии для похудения

Содержание

Желаете похудеть — делайте обертывания для талии

Процедура обертывания достаточно быстро обрела популярность, так как отличается простотой использования, минимальными временными и денежными затратами и высокой эффективностью. Изначальная цель обертываний – устранение целлюлита, но благодаря тому, что процедура дает эффект уменьшения объемов тела, ее стали применять и в целях похудения.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях..

Обертывание для похудения живота действует локально, именно на конкретную проблемную зону, так что потрясающий результат гарантирован.Обертывание с целью похудения необходимо проводить на чистую кожу (можно использовать скраб). Перед проведением процедуры рекомендуется помассировать живот мочалкой, немного распарить кожу и, вытершись насухо, нанести на проблемную зону приготовленную смесь. Живот плотно обернуть пищевой пленкой, утеплить и попробовать расслабиться, например, прилечь. Обертывание продержать 40 минут, после чего принять душ и нанести на живот питательный крем.

Лучшие способы и рецепты обертываний

Растопите две шоколадные плитки на водяной бане и нанесите эту смесь в теплом виде на живот. Когда шоколад застынет под пленкой, подождите 30-40 минут, затем смойте его с тела.

  • Обертывание с голубой глиной.

Это самый эффективный способ обертывания для живота и боков. Для приготовления смеси разведите порошок голубой глины в теплой воде, пока у вас не получится смесь по консистенции, как сметана. Схема использования смеси такая же, как в предыдущих рецептах.

  • Обертывание с ламинарией.

Залейте 3 ст. ложки ламинарии горячей водой и настаивайте отвар 30 минут. Когда смесь разбухнет и настоится, нанесите ее тело. Укутайте живот пленкой, через 30-40 минут примите душ.

Смешать 10 г молотой корицы, 1 ч. ложка молотого красного перца, 2 ст. ложки подсолнечного масла и 6 капель эфирного масла цитрусовых. Перед проведением процедуры и после нее не рекомендуется употреблять жидкость.

Кофе активно способствует расщеплению жиров, оно очень эффективно для похудения. В теплом молоке развести три ложки невареного кофе. Смесь наносить и смывать обычным способом.

Чтобы понять, что лучше всего подходит именно для вашего тела, рекомендуется перепробовать разные рецепты – так вы поймете, какой из них самый эффективный.

Рекомендации к проведению обертываний для талии и боков

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Самые эффективные рецепты обертываний для живота и боков – убираем спасательный кругЧтобы увидеть результат похудения, необходимо провести 10-17 процедур. Однако делать обертывания ежедневно нельзя, оптимальная частота – 1 раз в 2 дня.

Обертывания можно проводить спустя 2 часа после приема пищи. После процедуры также запрещено кушать в течение 1 часа.

Горячее обертывание даст эффект только в том случае, если хорошо утеплить проблемную зону после нанесения смеси. На пищевую пленку рекомендуется наложить махровое полотенце или укутать талию теплым одеялом.

Противопоказания к проведению процедуры

  1. период беременности;
  2. гинекологические заболевания;
  3. опухоли;
  4. сердечно-сосудистая недостаточность;
  5. нарушения в работе почек;
  6. варикозное расширение вен;
  7. аллергическая реакция на компонент смеси.

Процедуру необходимо немедленно прекратить, если возникло недомогание, головокружение или любые другие неприятные ощущения.

Отзывы и мнения

  • Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Рецепты домашних обертываний для живота, боков и талии«Раньше я часто комплексовала, так как мой «вечный» животик не получалось убрать ни диетами, ни физическими упражнениями. И все же я поставила себе цель и решила, что достигну ее любой ценой: сначала отказалась от вредных продуктов (сладостей, жирной еды и т.п.), прекратила кушать после 6 вечера. Потом я начала делать перцовые обертывания – вот они и совершили чудо! За пару месяцев моя талия стала стройнее на 12 см!».
  • «У меня лишний вес, с которым я боролась разными способами, но все же обертывание живота пищевой пленкой считаю наиболее действенной процедурой. Это не только безопасно, но еще и приносит удовольствие. Кроме того, результат становится заметным уже совсем скоро, хотя усилий особых и не требуется. Рекомендую обертывания для живота всем, кто хочет похудеть и улучшить состояние кожи».
  • «Обертывания пленкой для похудения живота – это лучшее, что могло придумать человечество! До своего похудения я постоянно качала пресс, но складки не исчезали, только мышцы болели. Когда провела курс обертываний с ламинарией, все изменилось. Я медленно, но уверенно шла к желанному результату. Живот уменьшился на 4 см всего через 3 недели. Я считаю, что это прекрасный результат!».
  • «В бедрах я похудела благодаря усиленной работе в тренажерном зале, а вот похудеть в боках и талии не получалось. Совсем расстроившись, решила попробовать еще и обертывания (подруга сильно похудела после них). Сделала 20 процедур и осталась довольна. Живот заметно подтянулся, кожа стала гладкой и красивой. Чтобы добиться совсем уж идеального результата, хочу пройти еще один курс из 10 процедур».
  • «Я начинала делать обертывания в салоне. Из всех испробованных больше всего понравились обертывания с ламинарией (пробовала еще шоколадные, уксусные и фруктовые). Через некоторое время стала проводить процедуру дома, так как времени, чтобы ездить в салон, не было. Сейчас делаю обертывания или с водорослями, или с голубой глиной с двухдневным перерывом. По себе заметила, что двух курсов по 16 процедур в каждом вполне достаточно на целый год, чтобы выглядеть подтянуто и красиво».

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Обертывание для похудения живота и боков в домашних условияхОбертывание – это безопасная и эффективная процедура, которую можно использовать как для похудения живота, талии и боков, так и для уменьшения объема бедер или ног. Немаловажным преимуществом процедуры является использование полезных продуктов, которые благотворно влияют на состояние кожи. Делали ли вы обертывания для похудения живота? Поделитесь с нами своими впечатлениями!

А мы в свою очередь предлагаем вам посмотреть интересное видео на тему обертываний.

Кофейное обертывание для похудения живота в домашних условиях, time: 6:55

Источник: https://viva-lady.com/uhod-za-telom/zhelaete-pohudet-delajte-oberty-vaniya-dlya-talii.html

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях..

Перед тем, как начать процедуру обертывания, необходимо узнать теорию того, как именно она проводится. Эффективность этой процедуры напрямую зависит от правильности её выполнения.

Начинать нужно с того, что за час или полтора до процедуры нельзя употреблять пищу, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. обязательно в день выпивать не менее 2-2,5 литров воды.

Незадолго до того, как наносить на кожу подготовленный косметический состав - необходимо подготовить тело.

  • Примите горячий душ, хорошо, если есть возможность сходить в сауну или баню.
  • Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку.
  • Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава.
  • Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить "маску" по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда лишним не бывает.
  • После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Следует использовать пищевую пленку. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, помните, что она не должна слетать. Для усиления эффекта можно укутаться теплым одеялом.

Обертывания выполнять не меньше часа. На это время не следует ничего планировать. Заварите себе горячего зеленого чая, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить значительные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого необходимо либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Противопоказания:

  • варикозная болезнь
  • перинатальный период и «женские» болезни
  • опухоли
  • болезни почек
  • высокая температура
  • простудные заболевания
  • аллергия на составляющие смеси для обертывания

Что Мы получим после проведенных процедур:

  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма
  • организм получит внутреннюю гармонию
  • кровообращение улучшится
  • метаболизм ускорится
  • эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся
  • кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами
  • регенерационные процессы ускорятся

Самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым:

1. Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание одно из самых простых и легких. Оно дает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Естественно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. Но если такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

  • Взять яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В готовом составе необходимо смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снять и сполоснуться водой. Нанести на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
  • 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

2. Медовое обертывание

Мед в косметологии занимает одно из самых лучших мест, все потому, что в нем большое количество полезных витаминов, которые хорошо сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Перед применением продукт необходимо подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

  • 2 столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Старательно обмотайтесь пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
  • Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого кофе, половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого обертывания, это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы - приступайте к процедуре. Кстати, чтобы снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.

3. Обертывание корицей

Нужно смешать для обертывания в таком соотношении:

  • три ст.л. перца,
  • пять ст.л. масла и
  • две ст.л. корицы.

Надо использовать оливковое масло, ведь подсолнечное нельзя.

Предварительно делать скраб на живот, после наносить данную смесь и обматывать живот пищевой пленкой плотно, и лечь под теплое одеяло.


Все эти вышеперечисленные рецепты обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, необходимо отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от правильного питания до правильного сна.

Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Вооружитесь терпением, делайте процедуры часто, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у Вас все будет ОК!

А еще предлагаю почитать действенные способы похудения в следующих статьях:

1.https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-10-kg-za-3-dnia-5d555828a2d6ed00adfa7b82

2. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/kak-pohudet-na-5-kg-za-7-dnei-5d46c5ed1d656a00ad80b243

3. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/dieta-dlia-lenivyh-ili-kak-pohudet-na-12-kg-za-14-dnei-5d575be480879d00ad73e002

4. https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/deshevye-no-deistvennye-vodnye-procedury-protiv-celliulita-5d633cd92fda8600aedf25d0

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал )

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d4196d7e6cb9b00ae2b72ba/obertyvaniia-dlia-pohudeniia-jivota-i-bokov-v-domashnih-usloviiah-5d69937a97b5d400aec6fb6e

Рецепты домашних обертываний для живота, боков и талии

Самые эффективные обертывания для живота

Для того, чтобы выполнить обертывание используют либо пищевой целлофан, либо бандаж (плотные тканевые полосы, которые точно так же обматываются вокруг необходимой области). Первая разновидность более удобна для того, чтобы зафиксировать сухие и сыпучие ингредиенты, вторая же применима, когда нужно наносить жидкость — ткань в ней вымачивается и впоследствии наносится на проблемную зону.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Обертывания для похудения живота и боков

Выбор компонентов для проведения обертывания живота зависит от последующего эффекта. Также следует заранее определиться и с выполняемой разновидностью обертываний:

  • Горячее – используется нагретая смесь, которая и накладывается на кожу, оказывая при этом термоэффект и выводя токсины через поры кожного покрова;
  • холодное  – нанесение на живот не подогретого состава, такие обертывания избавляют организм от шлаков и токсинов через внутренние органы.

Различаются обертывания для живота и по другому параметру — время выдержки смесей можно проводить пассивно, в состоянии покоя, укутавшись теплым пледом, либо активно, разбавив сеанс обертывания спортивными упражнениями. В последнем случае лучше зафиксировать пленку или бандаж прилегающим бельем.

Стоит ли проводить обертывания в бане?

В последнее время становятся популярными обертывания живота в бане. Этому есть несколько причин — пар позволяет обеспечить лучшее проникновение полезной смеси под кожу и более качественно вывести вредные вещества. Все это делает процесс уменьшения талии и создания подтянутого силуэта более быстрым. Но обертывания, проводимые в бане должны выполняться в соответствии с неукоснительным соблюдением ряда рекомендаций:

  1. нельзя проводить процедуру на голодный желудок или после переедания;
  2. от выпивания холодных напитков лучше отказаться, а сделать выбор в пользу теплого зеленого или травяного чая;
  3. само обертывание выполняется в предбаннике, а не в парилке;
  4. температура в парилке не должна превышать 100ºС.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Самые эффективные обертывания для похудения живота

Порядок проведения обертываний в бане

  1. перед тем, как посещать баню рекомендуется очистить кожу скрабом;
  2. 4-5 раз зайти в сауну, каждое посещение не должно превышать 10 минут;
  3. после этого выйти в предбанник и нанести на живот смесь, выдержать ее 15-20 минут;
  4. напоследок еще раз зайти в парилку минуты на 3;
  5. принять теплый душ, тщательно смыв состав с кожи.

Совет: следует знать, что одни лишь обертывания не обеспечат полноценного сжигания жира. Чтобы ускорить процесс, нужно выпивать достаточное количество жидкости, придерживаться правильного питания и выполнять физические упражнения.

Как убрать низ живота?

Обертывания помогают добиться плоского живота, если выполнять их регулярно, делая перерыв в 1 или 2 дня между процедурами. Курс обычно состоит из 15 обертываний.

С яблочным уксусом

Уксус предполагает использование бандажа. Тканевые полосы (шириной около 4 см) вымачиваются в уксусе, разбавленном водой в отношении 1:1. Бинты обматываются вокруг необходимой области, сверху фиксируются сухой тканью. Оставляются на 40 минут, после чего уксус смывается теплой водой.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Уксус + мед

Этот рецепт схож с предыдущим, разница лишь в том, что вместо воды используется пчелиный мед (в равном отношении с яблочным уксусом). Продукт пчеловодства необходимо перед использованием подогреть и аккуратно смывать, совершая легкие массажные движения, чтобы не травмировать кожу.

С корицей

Корица ускоряет метаболизм, обладает жиросжигающим свойством. Смешать 2 больших ложки порошка корицы и такое же количество какао. Разбавить водой до кашеобразного состояния.

С красным перцем

Экстракт перца чили сокращает растяжки, избавляет от отечности, ускоряет процесс метаболизма и выводит шлаки и токсины. Это жгучее средство обладает достаточно жестким эффектом, поэтому его лучше не использовать на чувствительной коже. На живот его наносят разбавленным более мягкими ингредиентами:

  • в стакан молока добавить натертую плитку горького шоколада и пару щепоток красного перца;
  • смешать по половине столовых ложек корицы и перца, влить 20 грамм масла виноградных косточек.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Обертывание живота для похудения — подтянем нашу талию

Рецепты обертываний после родов

После родов живот может стать дряблым, кожа утратить упругость, фигура потерять четкие очертания. Вернуть тонкую талию помогут обертывания.

При этом следует исключить возможность попадания смеси на швы от кесарева сечения, если таковые имеются.

В остальном ограничений по использованию компонентов нет, что делает обертывания одной из самых лучших процедур для того, чтобы избавиться от лишнего веса после родов.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Желаете похудеть — делайте обертывания для талии

С голубой глиной

Для глиняных обертываний живота рекомендуется использовать голубую разновидность. Для достижения более быстрого результата можно нанести глину, разведенную водой до консистенции густой сметаны или воспользоваться одним из приведенных сочетаний:

  • мед (20 грамм) + черная глина (15 гр) + порошок горчицы (5 гр);
  • голубая глина + водоросли (1:1);
  • голубая глина + красный перец (его нужно в 4 раза меньше глины);
  • глина + базовое масло (17 гр) + эфирное масло (3-4 капли);
  • глина + молотый кофе;
  • глина + порошок корицы.

С кофе

Кофейный состав для живота делается только из кофе, или же гуща разбавляется растительным маслом (персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное). Для густоты консистенции можно добавить мед.

Жиросжигающие обертывания на ночь

Для ночных обертываний больше подходят мягкие, нежгучие компоненты. Нелишним будет разбавить их растительным маслом. Ниже приведены несколько вариаций эффективных ночных смесей:

  • 2 ст. ложки меда + 1 ст. ложка масла жожоба;
  • 2 ст. ложки молотого кофе + 1 ст. ложка миндального масла;
  • 1 ст. ложка персикового масла + 1 ст.ложка миндального масла + 4 капли эфирного масла апельсина.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Домашние обертывания для похудения живота и боков

Для похудения живота

Убрать жировые отложения в области талии, избавиться от живота лучше всего помогают жгучие (с которыми нужно обращаться осторожно, не передерживая и не используя на чувствительной коже) и горячие компоненты.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения. Насколько эффективны обертывания для живота

С горчицей и медом

Соединить 2 большие ложки горчицы, добавить 5 грамм яблочного или винного уксуса, по щепотке сахара и морской крупной соли, 15 грамм меда. Если смеси требуется больше, то увеличить количество наносимых веществ, сохраняя пропорции.

Горячее обертывание

Активизировать метаболизм в тканях помогают подогретые водоросли или глина:

  • Если кожа чувствительная, то больше подходит для обертываний красная или голубая глина, для грубой и дряблой — желтый или белый порошок. 2 столовые ложки разводятся горячей водой (консистенция должна быть чуть густой) или травяным отваром (ромашка, календула или шалфей — 1 ложка сухоцветов на стакан кипятка).
  • На 100 грамм экстракта водорослей выливается литр горячей воды, затем ламинарии прикладываются к животу и обматываются пленкой.

Рецепт с уксусом

Для того, чтобы очертить талию и убрать живот, используют яблочный или винный уксус. Он берется в равном отношении с водой. В полученной жидкости вымачиваются тканевые полосы, которые затем обматываются вокруг талии и выдерживаются 30-40 минут.

С пищевой пленкой

Пленка помогает создать парниковый эффект, обеспечивая лучшее проникновение компонентов под кожу. Это активизирует обменные процессы, ускоряя жиросжигание. Пищевую пленку, как правило, наносят поверх сыпучих и густых компонентов, например, меда, глины, горчицы или растопленного шоколада.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения.

Обертывания для похудения боков

Убрать бока также можно с помощью обертываний. Талия становится более очерченной за счет избавления от жира и подтянутой кожи. Для этого можно использовать один из предложенных рецептов:

  • горчицу (1 большая ложка) разбавить водой, примешать ложку голубой глины, выжать сок из половины лимона, наносить на бока;
  • в стакан молока высыпать 50 грамм порошка имбиря и столько же какао, выдерживать на боках 40 минут;
  • на бока нанести растопленный шоколад — понадобится 1 или 2 плитки в зависимости от охватываемой области. Для шоколадных обертываний рекомендуется использовать 75% и выше продукт.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения.

Существует и комплексный рецепт, позволяющий одновременно убрать бока и очертить талию:

  • пару ложек зеленого чая измельчить блендером, добавить растопленный мед (его нужно столько, чтобы смесь стала тягучая), всыпать 5 грамм корицы. Наносить на бока, оборачивая пищевой пленкой.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения.

Обертывания для уменьшения талии

Для того, чтобы создать действенную жиросжигающую и подтягивающую смесь для талии, можно использовать различные одиночные компоненты или их комбинацию.

Обертывание талии с эфирными маслами

Среди базовых и эфирных масле можно найти такие, которые эффективно устраняют целлюлит, разглаживают кожу, создают талию и делают бока меньше. Можно использовать сочетания масел или разводить конкретный эфир в базовом. Растительные масла, наиболее подходящие для обертываний талии: персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Самые эффективные эфиры для устранения жировых отложений с боков: апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, корица, кедр. Эфиры нужно использовать, не превышая дозировку (3-4 капли), иначе можно сжечь дерму.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения.

Для талии и боков

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

С водорослями

Необходимое количество водорослей заливается теплой жидкостью и настаивается 2-3 часа. Затем смесь наносится на область талии и боков, выдерживается 40 минут.

Обертывание Живота И Талии Для Похудения.

Все обертывания рекомендуется проводить курсом, не изменяя состав. После смывания смеси на область боков и талии не лишним будет нанести увлажняющий крем (особенно после использования горчицы, красного перца и уксуса). Спустя несколько применений изменения на талии и боках становятся заметны невооруженным глазом, уходит лишний вес, силуэт становится стройнее, сокращается целлюлит.

Источник: https://dream-body.ru/obertyvaniya-zhivot-boka-taliya

Поделиться этой записью: