Обертывание для похудение живота

Содержание

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях как делать

Если лишнего веса не наблюдается, а на животе все равно висит предательская складка, значит, одной диетой тут не поможешь. Также не сработает и излюбленный совет всех доброжелателей – фитнес и множество упражнений для пресса. Бесспорно, эффект будет, но немного другой – крепкие мышцы, на которых висит опять неприятная складка. Просто так жир и воду не выгнать из-под кожи, над этой проблемой придется поработать. Отлично зарекомендовали себя процедуры обертывание для похудения живота и боков с самыми разными компонентами. При правильном применении и настойчивости эффект от них обязательно будет.

Прежде чем приступить к процедурам, даже перед заготовкой ингредиентов, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Их бывает немного, но соблюдать нужно строго, чтобы не навредить.

Самый надежный способ – обертывание на ночь в домашних условиях

Тем, кто не боится смешивать много составляющих для смеси, а потом отдыхать под одеялом, понравится этот эффективный метод. Его суть даже не в составляющих, а в соблюдении условий. Можно будет выбрать самую подходящую смесь из приведенных ниже, главное соблюдать временной интервал.

Косметологи рекомендуют нанести смесь примерно за час до сна, лучше всего, если это будет 22.00-23.00. В это время организм активнее всего борется с жиром, поэтому эффекта можно добиться быстрее.

Итак, рассмотрим самые популярные и действующие типы обертываний.

Эффективное обертывание с молотым кофе

Это признанный лидер в борьбе с жировыми отложениями. Биостимулирующий эффект, которым обладает кофе, идет на пользу коже, пораженной целлюлитом. Кофеин, содержащийся в натуральном кофе, омолаживает и разглаживает кожные покровы.

Применение кофейных обертываний приводит к потере объемов на обрабатываемой территории и уменьшению «апельсинового» эффекта. Лучшие жиросжигающие свойства у зеленого кофе, за ним идет свежий молотый, а после – кофе, оставшийся в турке после заваривания. Так как не все активные вещества покинули гущу после варки, она вполне пригодна для «вторичного» использования.

Существует несколько рецептов для приготовления смесей с кофейной гущей, все они довольно эффективны. Самым простым способом будет нанесение на кожу пасты из кофе и воды. Намазывать нужно равномерным слоем, а после, как и в других обертываниях, сверху замотать целлофаном. ароматические и базовые масла для усиления подтягивающего эффекта или мед.

Обертывание с косметической глиной

Этот простой и недорогой способ подтягивания кожи давно известен. Механизм действия достаточно прост – под пленкой кожа потеет, выделяя лишнюю влагу и шлаки, а слой глины забирает их с поверхности. В кожу из слоя глины попадают полезные вещества, что улучшает кровоток в коже живота. Это происходит благодаря тому, что глина – активный адсорбент, то есть «поглотитель» веществ.

Результат мало зависит от цвета глины, если удалось купить черную или голубую – отлично,

Эффект от процедуры можно усиливать добавлением второго и третьего компонента. Самые популярные добавки – это мёд, корица, ароматические масла. Любая смесь будет работать. Пасту из глины с водой наносят плотным слоем, а затем действуют по классической схеме: под плёнку, под одеяло и час на отдых.

Обертывание горчично-медовой смесью

Для тех, кому не хочется проводить процедуры часами, Одним из таких является использование столовой Обертывание проводят от 10 до 20 минут, при этом начиная с малого.

Так как оба компонента очень активны, да еще и являются аллергенами, начинать нужно с теста: намазать небольшой участок кожи и подождать минут пять. Обычно реакция наступает за этот период. Если все в порядке, то можно применять по назначению.

тогда они будут работать гораздо эффективнее. Горчичный порошок нужно открывать непосредственно перед смешиванием, одной пачки должно хватить на курс из 10 процедур. Мёд также не должен быть подвергнут обработкам, тогда все витамины и активные вещества в нем будут сохранены.

Как действует эта процедура? Разогревающие свойства горчицы хорошо известны, под плёнкой и в тепле они усиливаются. Кожа разогревается, поры на ней открываются, поэтому влага легко выходит, а объёмы тают. Замечательно влияет горчичный порошок и на кровоток, вместе с увеличением которого ускоряется и обмен веществ. Это приводит к уменьшению целлюлита.

. Подойдут жирные сливки или сметана. Стоит помнить, что при первой процедуре доля горчицы в смеси должна быть минимальна, оптимально взять одну чайную ложку.

Обертывания для похудения живота и боков со столовым уксусом

Провести такую процедуру совсем не сложно. Понадобится лишь уксус, а он обычно есть в каждом доме. Такое обёртывание не уступает по результативности более сложным, если делать его регулярно. При нанесении уксуса на кожу проявляется заметный охлаждающий эффект, чтобы с ним справиться, кожа начинает разогреваться изнутри. Это приводит к дополнительным затратам калорий, улучшению циркуляции крови и последующей потере лишней воды.

Простая целлофановая плёнка для обертывания

Это рецепт для тех, кто не любит готовить сложные смеси, а после долго их отмывать от тела. Эффективность будет ниже, чем у смесевого обертывания, зато времени будет сэкономлено больше. С этим обертыванием можно не лежать на диване под пледом, а активно двигаться. Если нанести под пленку крем от целлюлита, эффект усилится.

С приведёнными выше рецептами плоский живот станет реальностью!

Елена. 32 года.
Надо потрудиться. Но эффект будет реально.
Марина. 28 лет.
После родов живот сильно обвис. Терпеливо применяла процедуры обертывания. Эффект получился даже лучше, чем я ожидала.

 

Источник: https://stella70.ru/vashe-telo/obertyvanie-dlya-pohudeniya-zhivota-i-bokov.html

Обертывания для похудения живота

Обертывание — это один из наиболее популярных методов похудения, который подходит не только для ног, но и области живота. К тому же, проводить данную процедуру можно, как в салонных, так и в домашних условиях. В статье мы привели топ самых эффективных и главное — это проверенных на практике рецептов, при регулярном использовании которых, вы сможете с легкостью избавиться от лишних сантиметров на талии.

Обертывание живота: особенности и правила проведения

Обертывание — это весьма универсальная косметическая процедура, которая воздействует на подкожный покров и способствует активному сжиганию жиров. А благодаря активным ингредиентам натурального происхождения, применяемым для приготовления смесей, обертывания, помимо антицеллюлитного эффекта, еще и помогают:

  • насытить кожу микро- и макроэлементами, а также витаминами;

Обертывание Для Похудение Живота. Обертывание для похудения живота и боков: эффективные рецепты

  • улучшить циркуляцию крови;
  • вывести лишнюю влагу из организма и тем самым уменьшить отечность.

Обертывание Для Похудение Живота. Домашние обертывания для похудения живота и боков

Важно! К сожалению, обертывание имеет и ряд своих противопоказаний. Его категорически запрещено проводить беременным, аллергикам, гипертоникам, а также особам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и варикозом.

Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Для того, чтобы обертывание было эффективным, очень важно, готовясь к данной процедуре, предварительно изучить рекомендации косметологов, представленные ниже.

  • Обертывание будет более результативным, если его проводить во время или после активной физической нагрузки, например занятия фитнесом.
  • Всегда предварительно распаривайте кожу и очищайте ее солевым или кофейным скрабом.
  • Дабы усилить работу приготовленной вами смеси, после того, как вы нанесете ее на живот, следует обязательно обернуться пищевой пленкой и поверх надеть теплую вещь или же замотаться в одеяло.

 

  • Использованный состав с тела смывается только теплой водой, без дополнительного применения очищающих косметических средств.

Интересно: Увлажняющие маски для лица

  • Следите за своим водным балансом и во время процедуры обертывания, всегда употребляйте достаточное количество жидкости.
  • Всегда используйте исключительно свежеприготовленную смесь.
  • Обертывание следует проводить курсами в 10-15 дней. Длительность самой процедуры при этом должна быть около 30 — 50 минут.

Обертывание Для Похудение Живота. Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Важно! Согласно многочисленным отзывам, добиться большего эффекта от обертывания помогает предварительно сделанный массаж.

Лучшие жиросжигающие рецепты для обертывания

Среди всех предложенных косметологами вариантов, мы выбрали топ самых действенных рецептов для обертывания, которые, при регулярном использовании, дают просто ошеломляющие результаты.

  • Медовое. Натуральный мед сегодня очень часто применяется в косметологии для проведения антицеллюлитного массажа или обертывания. Нужно лишь растопить сладкий нектар до жидкой консистенции и нанести на проблемные участки. При желании, данный состав можно обогатить несколькими каплями эфирного масла. Сгодится грейпфрутовое, коричное или апельсиновое.

Обертывание Для Похудение Живота. Рецепты домашних обертываний для живота, боков и талии

Интересно: 12 масок для лица от черных точек

  • Шоколадное. Очень приятное обертывание, от которого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Для его проведения вам понадобится какао-порошок или черный качественный шоколад с высоким содержанием в составе какао-бобов. В первом случае какао следует развести теплой водой до пастообразной консистенции. Что касается шоколада, его нужно растопить на водяной бане, слегка остудить, а после уже нанести на кожу.

Обертывание Для Похудение Живота. Обертывание живота для похудения — подтянем нашу талиюОбертывание Для Похудение Живота. Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях..

  • Масляное. Это одно из самых популярных вариантов обертывания, применяемых для похудения в области живота и боков. Для этого в подогретое, но ни в коем случае не горячее, базовое масло (оливковое, кокосовое, миндальное, карите) следует добавить несколько капель эфирного (имбирного, можжевелового, розмаринового или мандаринового).

Обертывание Для Похудение Живота. Обертывания для похудения живота

  • Глиняное. А вы знали, что обычная глина, которая продается в аптеках, является одним из самых чудодейственных средств для похудения? Сгодится абсолютно любой вид, но наиболее результативной считается голубая глина. Просто разведите ее теплой водой до пастообразной консистенции и нанесите на живот.

Обертывание Для Похудение Живота. Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях как делать

  • Горчичное. Не очень приятное по ощущениям, но при этом неимоверно результативное обертывание. Смешайте горчичный порошок с теплой водой так, чтобы в результате получилась пастообразная консистенция. А так как горчичный порошок вызывает жжения и может сделать ожог на коже, проводить данное обертывание следует на более 20 минут.

Обертывание Для Похудение Живота. Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

  • Водорослевое. А вот этот вариант считается универсальным, так как его можно проводить холодным и горячим способом. Вам нужно всего лишь в аптеке приобрести уже готовые высушенные водоросли, такие как фукус и ламинария. Для теплого обертывания, сушеные водоросли необходимо залить водой, нагретой до температуры 40 градусов и оставить минут на 15 для набухания. В случае с холодным способом, водоросли заливают холодной водой и оставляют для настаивания на 40 минут.

Обертывание Для Похудение Живота.

  • Уксусное.Обертывание с применением уксусной кислоты помогает усилить метаболизм и расщепить столь ненавистный подкожный жир. В чистом виде уксус применять конечно же категорически нельзя. А вот разведенный с водой в равных пропорциях он окажет желаемое воздействие на кожу и при этом не навредит. Сам же раствор можно нанести сразу на живот или же в виде марлевых примочек.

Обертывание Для Похудение Живота.

  • Грязевое. Еще один эффективный вариант, который к тому же и прост в приготовлении. Нужно только приобрести в аптеке уже готовую очищенную сухую грязь и развести ее с водой до пастообразной консистенции.

Обертывание Для Похудение Живота.

  • Кофейное. Кофе в косметологии уже давно прославилось как активное жиросжигающее средство, так как оно усиливает метаболизм, отшелушивает отмершие участки кожи и стимулирует кровообращение. Для обертывания вам понадобится всего три столовых ложки свежемолотого натурального кофе, который следует развести в теплой воде до получения негустой кашицы.

Как видите, рецептовобертываний,для похудения зоны живота, которые можно легко приготовить в домашних условиях, очень много. Однако, важно помнить, что данная процедура наиболее эффективна в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

А какое обертывание делаете вы?

15.03.2019

Источник: https://topbodies.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota-doma/

Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом

Обертывание Для Похудение Живота. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Хотите знать, как убрать живот с помощью пищевой пленки, чтобы провести процедуру обертывания с максимальным эффектом? Примите во внимание все дальнейшие рекомендации и ваша талия станет тоньше, на ней будут видны мышцы, а не складки.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Обертывание Для Похудение Живота.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Обертывание Для Похудение Живота.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание Для Похудение Живота.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни женских половых органов;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • гипертония;
  • диабет.

Видео: Помогает ли пищевая пленка похудеть

Обертывание Для Похудение Живота. Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть

Отзывы

Елена, 23 годаПосле родов я сильно поправилась в области живота. Прибавилось 15 лишних килограммов веса. Пыталась похудеть, используя пленку. Очень неприятная процедура, особенно с медом, все липнет. Обматывалась-обматывалась и чего ради? Столько мучений и никаких изменений. Зря ждала.
Анастасия, 32 годаПосле второго ребенка фигура совсем испортилась. При росте 162 см весила 70 килограммов, поэтому я решила активно заняться собой и нанесла серьезный удар по своему лишнему весу диетой, физическими нагрузками и обертываниями. Спустя 2 месяца похудела на 9 килограмм и продолжаю заниматься. Знакомые не верят моим старым фото.
Ольга, 28 летБыла задача быстро похудеть ко дню свадьбы на 3 кило, особенно в районе живота. Стала бегать по вечерам около 40 минут и одновременно обматывалась пленкой. Потоотделение жуткое, пот лился ручьем. Положительный результат получила за 1 месяц и даже лучше, чем ожидала. Потеряла 4 килограмма.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/10928-kak-ubrat-zhivot-s-pomocshyu-picshevoj-plenki.html

Поделиться этой записью: