Света из квн похудела

Содержание

Похудевшая Ольга Картункова: диета, история похудения и фото

Света Из Квн Похудела. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисыОльга Картункова – медийная персона, которая хорошо запомнилась телезрителям по участию в КВН и проекту канала ТНТ «Однажды в России». Юмористка никогда не могла похвастаться стройной, подтянутой фигурой. Но недавно знаменитость произвела фурор своим внешним видом. Невооруженным глазом заметно, что Ольга Картункова похудела, причём далеко не на 2-3 кг.

Как худела Ольга Картункова из КВН?

Ольга Картункова сильно поправилась после появления на свет двух дочерей. Тогда её вес составлял 151 кг при росте 168 см. По словам самой знаменитости, ей удалось взять себя в руки. Со временем Ольга похудела на 17 кг: всего пару месяцев назад звезда юмористических шоу весила 134 кг, что тоже не очень мало.

Света Из Квн Похудела. Фото: звезда КВН похудела на 38 килограммов

Но позже проблема веса опять вернулась. Однако капитану Пятигорской команды КВН это больше не доставляло забот. Более того, своему большому весу Ольга Картункова всегда находила применение в юморе, обыгрывая эту тему в различных ракурсах.

Участница КВН Картункова сбросила вес: в чем причина?

Возможно, знаменитость никогда не стала бы изнурять себя диетой, если бы не сломала ногу. Травма оказалась серьезной, а доктор отметил, что процесс восстановления стал бы более легким, если бы не лишний вес. Вот почему диета Картунковой была экстренно необходима.

Сейчас похудевшая Ольга Картункова кажется другим человеком, что неудивительно. Ведь изначально вес знаменитости составлял 151 килограмм при росте 168 см. За два месяца Ольга Картункова похудела со 134 до 96 кг, то есть на целых 38 кг!

Света Из Квн Похудела. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

По словам звезды, это еще не конечная точка. Она планирует похудеть еще и сбросить дополнительно 35 килограмм. Кстати, с ребятами из своей команды звезда поспорила, что похудение до заветной цифры займет 2 месяца. Ольга полна решимости довести свою фигуру до идеала, что, ко всему прочему, поможет ей быстрее реабилитироваться после сложной операции на ноге.

Похудевшая Ольга Картункова сменила стиль

Теперь, когда фигура яркой участницы КВН претерпела такие кардинальные изменения, Ольга Картункова может позволить себе гораздо более изысканные наряды. Похудевшая артистка больше не носит нелепую мешковатую одежду. В её гардеробе появились платья классического покроя, стильные джинсовые наряды, одежда спортивного стиля.

Света Из Квн Похудела. Похудевшая Ольга Картункова: диета, история похудения и фото

Нельзя не отметить тот факт, что Ольга начала уделять больше внимания макияжу и причёске. А осознание своей новой, привлекательной внешности делает улыбку Ольги Картунковой ещё более очаровательной.

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Основа диеты Ольги Картунковой – отказ от вредной пищи

Изначально составить диету комедийной актрисе помогал профессиональный диетолог. Однако похудела Картункова не сразу. Ее масса тела долго колебалась. Похудевшая Ольга Картункова решила продолжить свои гастрономические изыскания, но критической стала цифра – 151 кг. По словам самой юмористки, она была практически квадратной.

Однако при определенных усилиях ей удалось «загнать» себя в рамки. Ольга добилась показателей в 96 кг и полностью поменяла стиль. В первую очередь, это была победа над привычкой неправильного, вредного питания.

Света Из Квн Похудела. «Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

Диета Ольги Картунковой построена устранении вредной пищи из рациона. Похудела Картункова за счет отказа от любимых борщей, сала, жареных блюд, которые так уважают на родине звезды, на Кавказе. Чтобы восстановить нормальное функционирование желудка, актрисе пришлось вычеркнуть из рациона консервы, соленья, копченые блюда, выпечку и все жирные продукты.

Сильно похудела Картункова еще и потому, что не позволяла себе расслабляться. Если накануне она съела что-то из запрещенных продуктов, то проводит дренаж.

Процесс похудения Картунковой – участница КВН делится секретами диеты

Основа диеты Картунковой – порционность. Чтобы сбросить лишнюю массу, она заставляет желудок работать. Для этого артистка питается дробно, не менее 6 раз в день.

Картункова похудела и за счет того, что питается в определенные часы. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов. Порции должны быть маленькими.

Света Из Квн Похудела. Ольга Картункова, похудевшая на 84 кг, на самоизоляции снова набрала вес

Для стабилизации веса актриса съедает 2 килограмма овощей либо 0.5 кг кураги, а всю пищу запивает зеленым чаем. Протекает процесс похудения довольно сложно, но именно таким образом можно заставить желудок работать и активизировать метаболизм.

Диета Картунковой предполагает правильный завтрак. Утреннее меню звезды включает стакан кефира, гранулированные отруби и несколько кедровых орешков. Похудевшая Ольга Картункова называет это настоящим издевательством и пытками. Однако результат действительно на лицо. То, как Картункова похудела, нельзя не заметить.

Основу диеты составляют белки и медленные углеводы. Все животные и растительные жиры она довела до минимального количества в своём меню. Методика похудения предполагает ограничение потребление белков, углеводов и жиров до 70, 120 и 30 г в сутки соответственно.

Существенно похудела Картункова за счет обогащения рациона зеленью, овощными ассорти, фруктовыми миксами, гречневой кашей, овсянкой.

Сбросить лишний вес артистке также помогли постные сорта мяса и нежирная рыбка. Ко всему прочему, диета Картунковой включает в себя творог, кисломолочные напитки и ягоды.

Света Из Квн Похудела. Как похудела Ольга Картункова: звезда КВН до и после, меню и секреты похудения

Похудела Картункова и за счет правильного питьевого режима. Его основа – 1.5 литра воды, освобожденной от газа. Жидкость хорошо стимулирует метаболизм.

Диета Картунковой не дает мгновенных результатов. Однако сбросить лишние килограммы с помощью этой диеты можно так, что они потом долго не заявят о себе.

Меню актрисы

В начале диеты актриса употребляла много овощей, фруктов, отрубей и орехов. Иногда, если мучил сильный голод, допускала перекусы в виде зелени либо кусочка сыра.

Примерное меню Ольги Картунковой на три дня представлено ниже.

Первый день:

  1. Завтрак: фруктовый салат (до 250 г), несладкий чай.
  2. Второй завтрак: стакан нежирного кефира.
  3. Обед: отварная куриная грудка (до 200 г).
  4. Перекус: натуральный фруктовый сок (можно заменить кефиром).
  5. Ужин: нежирный творог (100 г). Можно заменить натуральным йогуртом без наполнителей.

Второй день:

  1. Завтрак: стакан морковного сока.
  2. Второй завтрак: несладкий зеленый или травяной чай, горсть фиников.
  3. Обед: нежирное филе рыбы в отварном виде (до 200 г), овощи в сыром виде.
  4. Перекус: сок из моркови.
  5. Ужин: как второй завтрак.

Третий день:

  1. Завтрак: овсяная каша (до 200 г) с добавлением меда или без него. Можно добавить горсть сухофруктов или орехов.
  2. Второй завтрак: тушеная фасоль (до 200 г), стакан фруктового сока.
  3. Обед: отварное куриное филе (до 200 г), свежие овощи (можно заменить их овощным супом).
  4. Перекус: горсть орехов или яблоко.
  5. Ужин: заливная рыба (150 г), обезжиренный йогурт (250 мл).

Кроме того, в рационе актрисы присутствовали оладьи из отрубей, салаты из овощей и другие блюда.

Вдохновляющие фото до и после похудения

Света Из Квн Похудела. Как похудела Ольга Картункова: диета и фото до и послеСвета Из Квн Похудела. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардеробСвета Из Квн Похудела. Света Из Квн Похудела. Света Из Квн Похудела.

Видео: как похудела Ольга Картункова

Худели ли вы так же быстро, как и Ольга?
  • Нет, считаю, что это очень вредно для организма 50%, 9 голосов9 голосов - 50% из всех голосов
  • Да, мне удалось значительно похудеть за короткое время 50%, 9 голосов9 голосов - 50% из всех голосов
Вы или с вашего IP уже голосовали.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2016/10/21/kak-pohudela-olga-kartunkova-dieta.html

Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Читайте также --->>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко
Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг
Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы
Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/minus-84-kg-za-2-goda-kak-pohudela-zvezda-kvn-i-proekta-odnajdy-v-rossii-olga-kartunkova--lichnaia-istoriia-aktrisy-5c8f80736243ec00b4c35a2c

«Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

«СВОИМИ ВЕЩАМИ Я МОГЛА ОБНЯТЬ ЗЕМНОЙ ШАР»

Актер Александр Носик, хореограф Егор Дружинин, певица Марина Девятова, кавээнщица Ольга Картрункова и многие другие известные деятели искусства приехали в Ставрополь, чтобы оценить и пообщаться с участниками Всероссийской студенческой весны.

- Ребята, задавайте мне любые вопросы: про наши победы, почему я нахожусь на Студвесне, как я похудела, - после этой фразы Картунковой в зале раздались хохот и аплодисменты. - Хотя, сразу скажу, давайте не будем об этом. Весь Инстаграм завален вопросами, тетки звонят спрашивают, что я ем. Два года труда, бассейн, много болячек. Не дай Бог никому. Итог - минус 84 килограмма. Девочки, у которых лишний вес, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей 4 чемодана. Да ими можно земной шар обнять.

Ольга Картункова - капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ» и актриса юмористического сериала «Однажды в России». Но свой путь в КВН она начала не в студенческие годы, а лишь в 25 лет.

- Я из народа, из села Винсады под Пятигорском. После школы мы с кумом хотели поступить на режиссерский факультет. А оказалось, что из всего города пришли только мы вдвоем. Пришлось идти на юридический. Оттарабанила я там 5 лет и принесла домой диплом с фразой «выхожу замуж». Родила сына, а уже через 10 месяцев - дочь. Очень хотела близнецов.

Ольга Картункова в Ставрополе рассказала, как ей далось похудение на 84 килограмма

После того, как дети Картунковой пошли в первый класс, Ольга устроилась в детский дом методистом по работе с детьми-инвалидами, где проработала 10 лет.

- Потом детдом расформировали и заселили к нам бабушек и дедушек. А они любили голенькими по ночам бегать. Если бы оставили детдом, я бы до сих пор наверное, там работала, - признается Картункова. - Однажды проходили с детьми мимо дома культуры. Зашли, а там кавээнщики. Ходила туда время от времени, а потом заметила, что в некоторых моментах, было бы смешнее, если бы они сделали по-другому. Я им сказала, шутеечку придумала. А потом их капитана свергла. И все, понеслось.

Света Из Квн Похудела.

Ольга Картункова на творческой встречи с участниками театрального направления студвесны Фото: Пресс-служба РСВ

«НА ПЕРВЫЕ ИГРЫ БРАЛА КРЕДИТ»

- Когда мне было 27 лет, мы попали в Ставропольскую лигу КВН. Нам совхоз выделил автобус, и мы, как бомжары, с тремя сумками клетчатыми и ширмой поехали. На нас ставропольские смотрели, как на лошар. Но мы выиграли игру, - вспоминает Картункова. - Потом поехали на Сочинский фестиваль. Там хронометраж выступления 4 минуты 30 секунд, хоть тресни. А у нас последний номер был самым крутым. И тут редакторы говорят: все, мол, время закончилось. Я выбегаю на сцену и кричу «ну, по-братски, дайте показать»! В зале истерика. Выходит девочка с буквами КВН на джинсах, у которой в зале двое детей маленьких кричат. И уважаемых людей просит «по-братски». Я не пойму, что происходит, почему все смеются. Потом нас позвал Масляков, спросил, в какую лигу хотим.

Команда попала в престижную Краснодарскую лигу, из которой сразу же вылетела. Но пробивной капитан продолжала гнуть свою линию и везде возила команду. Однажды Масляков удивился, откуда в крае столько денег ездить на все игры.

- Откуда-откуда... На первые игры Оля карточку в банке взяла, кредит выплачивали, затем и золотишко пошло. А уже потом нас заметили глава города и губернатор.

Сначала Картункова возила детей с собой. Учителя шли на встречу.

- А потом мне дома сказали, что дают год. Если не попаду в телевизор, то все, завязываю, начинаю работать по профессии. Но если я поставила цель - добьюсь! В итоге через год мы прошли в Премьер-лигу. Поехали на гастроли, с которых я привезла домой 60 тысяч! А зарплата до этого была 4250 рублей! Муж подумал, что я грохнула кого-то.

«У СЫНА ВСЯ КОМНАТА ПУТИНЫМ ОБВЕШАНА»

- Дети уже окончили школу. Дочка всегда хотела пойти по моим стопам. Поступила в краснодарский театральный. Набрала 200 баллов из 200. У нее большие планы. Пошла на йогу, зачем-то записалась на лезгинку. Кстати, она вчера проводила своего парня в армию. Вот звонила, плачет. Я тоже переживаю. - рассказывает юмористка. - Сыночек пошел тоже в армию. Добровольно. У него майки с президентом, вся комната в Путине. Ну, мы же патриоты, мы отомстим. Кому и за кого - непонятно. Он у меня очень большой, шкаф просто. Попал в Ставрополь в ПВО.

Рассказала Картункова и как отучила сына курить.

- Прихожу я домой, а он посуду моет и белье развешивает. А дочь ногти красит. Оказалось, что он курил, а она запалила и шантажировала. Я им даю каждый месяц по 2 тысячи рублей. Ну, я и говорю сыну, что теперь он получит 2,5 тысячи. Во-первых, мой сын должен курить только самые лучшие сигареты. Во-вторых, если я узнаю, что ты у кого-нибудь стрельнул сигарету! Мы Картунковы никогда ничего не просили. Куришь ты теперь не за гаражами, а вместе с директором школы и историком, я записку напишу, что разрешаю официально курить тебе с 8-го класса. А дочку наказала. Сын думал несколько дней, потом вернул 500 рублей и попросил разрешить сестре гулять. Все, больше не курит.

Света Из Квн Похудела.

Фото: пресс-служба РСВ

«ЖДЕМ ОТВЕТА ОТ ДОЛЬФА ЛУНДГРЕНА»

В 2016 году Картункова снялась в комедии «Жених». Появится ли актриса в ближайшее время на большом экране?

- Когда cнимали «Жениха», Незлобин и Светлаков, конечно, наплакались. На 4-е сутки съемок я собиралась уезжать. Мне ставили какие-то задачи. Я же не профессиональная актриса и, когда ставят задачу, становлюсь «мисс естественность». А потом меня перестали трогать, и все получилось. Сейчас предложили еще один проект. Это адаптация американского сериала «Две девицы на мели». И скоро будем снимать продолжение «Жениха» - ждем ответа от Дольфа Лундгрена. Он будет играть отца немца. Должно быть смешно.

А вот на вопрос, почему российское кино находится в упадке, юмористка уврено отвечает, что все дело в лени.

- Мы все копируем у Запада. Зачем что-то выдумывать, если можно взять их сюжет, немного переделать, позвать Нагиева и все, рейтинги прут! А классика сейчас никому, к сожалению, не интересна. Кто нового «Гоголя» смотрел? Перековеркали все, страшно смотреть. И еще вас прошу: если вышли на эту дорогу, не гонитесь за деньгами. Не такие они у там и большие. Я в «Однажды в России» получаю 200 тысяч рублей, но 85 тысяч плачу за квартиру.

ЗАПИСЬ ЭФИРА

КСТАТИ

Всероссийская студенческая весна в самом разгаре! На главное студенческое мероприятие страны в Ставрополь съехались почти 3 тысячи студентов из 80 регионов страны. А музыканты группы Би-2, Елка и Мот дали беспатные концерты.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.stav.kp.ru/daily/26830/3871032/

Поделиться этой записью: