Каменских и потап похудели

Содержание

Потап и Каменских сбросили к свадьбе 50 килограммов на двоих

Сегодня шоу-бизнесовая общественность изо всех сил поздравляет новую ячейку общества, переродившуюся из исключительно творческого союза. Потап и Настя Каменских, наконец, обменялись кольцами. Народу же подарили клип, который выглядит как самое настоящее объяснение в любви. Действительно, наконец, все поверили, хотя на самом деле долгое время мы думали, что отношения этой парочки за рамки рабочих не выходят. А меж тем Каменских, говорят, совершила ради любви серьезный подвиг.

Несколько лет назад артистку сочли беременной. Действительно, Настя всегда была девушкой с формами, без присущей нашему шоу-бизнесу худобы. Но тут пресса уже не знала, куда бежать - строчить про беременность или про лишний вес. Вскоре после этого Настя решила худеть. Лишних, как пишет пресса, было аж 20 кило - певица весила 80 при росте в 173 см.

Каменских И Потап Похудели. Яркая пятница: похудевшая Настя Каменских покорила аппетитным видом,

Артисты страдали от лишнего веса

Проблемы с весом у артистки были с юности. Когда будущей звезде было всего 18 лет, отец жестко сказал ей - «Мадам, с вашей задницей хорошо разгуливать в халате по дому, но чтобы она красиво смотрелась на сцене, надо что-то с ней делать!». После этого Настя начала свою борьбу, пробуя самые разные диеты. Однажды сбросила 9 кило за 8 дней. Потом лежала в санатории, где худела на воде. Да, килограммы уходили быстро, но возвращались практически сразу же. Через 10 лет Каменских поняла: главное это не килограммы, а размеры одежды. И не стоит ждать быстрого результата - понадобятся месяцы, чтобы из пышечки стать ланью. Она выбросила весы, и установила правила питания - есть надо в 10, 14 и 19 часов. Обязательно пить много воды. Иногда можно позволить крошечные перекусы, если потрачено много энергии. Питание простое - овощи, рыба, мясо. Вечером - никаких углеводов. И, конечно, спорт. В итоге артистке удалось сбросить за 2 месяца 10 см в бедрах, и затем этот результат не только удержать, но и и улучшить. Теперь она весит уже не 80, а 60 килограммов.

Тем временем Потап, который как раз постоянно шутил, иногда зло, над своей партнершей по группе из-за ее форм, сам крепко задумался. И тоже взял да и похудел! Мужчину даже перестали узнавать поклонники. После Алексей (настоящее имя артиста) не переставал благодарить Каменских за то, что стала для него примером выдержки в борьбе с лишними кило. «Со мной момент невероятного счастья случился совсем недавно - я взглянул на весы и увидел не 140 кило, а 119! Я в поте лица работаю над собой. Настя невероятно меня мотивирует: она все худеет-худеет, красивеет-красивеет, а я на фоне ее все старше и старше, толще и толще... Вот и доказываю себе, что могу!» - написал он в Инстаграме. Потап начал даже завидовать Насте, что ей удается нормально продержаться весь концерт, а он начинает задыхаться уже к середине.Теперь вес Потапа - 111 килограммов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Настя Каменских в шикарном платье с умопомрачительным декольте вышла замуж

Певица Настя Каменских вышла замуж за своего давнего коллегу по дуэту Потапа (Алексея Потапенко). Жгучая брюнетка отправилась под венец в шикарном платье с умопомрачительным декольте. Свидетельницей на свадьбе стала бывшая жена продюсера, автора и исполнителя песен Алексея Потапенко - Ирина Горовая. На торжестве ожидается много звезд шоу-бизнеса. Коллеги уже поздравляют Потапа и Настю (подробности).

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26980/4039564/

Настя и Потап «сдулись» на 3 размера. Как похудела Каменских

Мы уверены, что каждая из наших читательниц грезит о красивой фигуре. Конечно, все мы по-своему прекрасны, но такова женская природа — вечно стремиться к совершенству. Если вы сейчас на пути к стройной фигуре, то весьма кстати попали на эту страницу. Здесь мы рассказываем о том, как похудела Настя Каменских. Эффектная красотка может похвастаться потерей трех размеров, и это буквально за полгода. Впечатляет и то, как похудел Потап — он в свою очередь попрощался с 20 кг. Некоторые фанаты даже перестали узнавать любимый коллектив: так они похорошели. Хотите так же? Тогда диета Насти Каменских вам в помощь!

Если вы настроены, чтобы меняться к лучшему и прощаться с лишними килограммами, то материал о том, как Настя Каменских похудела, должен быть вам полезен. Дело в том, что девушка от природы обладает аппетитными формами, и всегда считала это своей изюминкой. Но однажды Настя все-таки решилась на кардинальные перемены и стала худеть. Девушки с таким же типом фигуры прекрасно поймут Анастасию Каменских. Самое сложное — это избавиться от лишних килограммов, не потеряв при этом женственности фигуры и красивой груди. Диета от Насти так проста, что, несомненно, понравится всем девушкам, мечтающим похудеть.

Каменских И Потап Похудели. Похудевшая Настя Каменских поделилась рецептом стройности

Сколько килограммов ушли навсегда

Анастасия Каменских не скрывала, что у нее было несколько неудачных попыток сбросить лишний вес. Главная ошибка девушки была в том, что она всегда следовала одному сценарию: садилась на очередную жесткую диету и резко теряла килограммы. А если были необходимы неотложные меры, то певица обращалась к диете «Скорая помощь», которая полностью оправдывала свое название и в кратчайшие сроки выводила лишнюю жидкость из организма.

Казалось бы, желаемый результат в кармане. Однако радость от стройной фигуры всегда была недолгой: из-за неправильного подхода к похудению Настя плохо себя чувствовала и вскоре возвращалась в прежнюю форму. И это еще не все: проблему усугубляло то, что килограммы возвращались в удвоенном объеме. Точно неизвестно, сколько весила Настя до похудения, но с уверенностью можно сказать, что разница между «до» и «после» поражает!

Певица не скрывает, на сколько похудела. Действительно, здесь есть чем гордиться: минус три размера — потрясающий результат. Ее партнер по группе — Потап — вдохновившись примером подруги, тоже занялся собой и сбросил около 20 кг. На фото в Инстаграме Потапа до и после похудения — просто два разных человека.

Каменских И Потап Похудели. Как Настя Каменских избавилась от 20 кг. Фото до и после похудения

Лучший старт для похудения

Вы думаете, что прощание с лишними килограммами стоит начинать с составления меню и решительного запирания холодильника на 2 замка? Если да, то Настя Каменских точно с вами не согласна. Ее опыт в похудении достаточно большой, поэтому она уже с уверенностью может утверждать, какие методы эффективны, а какие не очень. Большие надежды на пути к идеальной фигуре певица возлагает на старт.

  • Первое, что необходимо сделать по мнению Насти — это выявить причину своих неудач в похудении. Для этого будет эффективно обратиться к психологу, который субъективно и всесторонне рассмотрит вашу проблему. Например, ошибка Насти Каменских заключалась в ее привычке заедать стресс. Она стала над этим работать и все получилось!
  • Второй шаг на пути к заветной цели — это расстановка приоритетов. Настя убеждена в том, что похудение должно быть направлено на обретение здоровья и…себя. В начале любых изменений пусть будет любовь к себе. Если диета доставляет вам страдания, то большого результата можете не ждать. А вот когда вы подходите к процессу с удовольствием и энтузиазмом, смело рассчитывайте на легкое похудение. Настя уверена, что свое тело нужно любить, и тогда все получится.
По мнению Насти Каменских, первым делом стоит выбросить весы. В любом похудении стоит равняться не на потерянные килограммы, а на ушедшие сантиметры. Неважно, какую цифру показывают весы — если вы довольны своим новым отражением в зеркале, значит все делаете правильно. Вот вам Настин пример: за 2 месяца ее бедра похудели на 10 сантиметров, при этом значение на весах осталось неизменным.

Если вас впечатляет, как Настя Каменских похудела на фото «до» и «после», то теперь вы знаете, с чего все начиналось. Каким же было продолжение этого преображения?

Каменских И Потап Похудели. Настя и Потап «сдулись» на 3 размера. Как похудела Каменских

80% — правильное питание

В надежде на стройную фигуру Анастасия Каменских большие надежды возлагала на правильный рацион питания — на него была ставка 80%. Вот основные принципы нового меню, которые действительно работают:

  • Первое правило означает, что еду на весь день лучше всего готовить с утра. После пробуждения Настя рассчитывала калории и отбирала для себя полезные продукты. Такой багаж следует брать с собой и использовать в качестве перекуса в течение дня. Также Анастасия полностью исключила алкоголь, который провоцирует аппетит. Удивляет и Потап «до» и «после» похудения: его секрет тоже в отказе от алкоголя. Еще один важный момент: суточная норма воды должна достигать 4 литров.
  • К счастью, Настя не скрывает меню диеты, которой придерживается. В качестве завтрака девушка выбирает практически любую пищу. Например, она любит куриную колбаску и вареное яйцо. Часто началом дня служит овсяная каша на воде. На обед можно приготовить рыбу с овощами или куриную отбивную, но не жареную. Идеальный ужин — это салат из морепродуктов или же курица с овощами. А вот гречка, макароны и картофель для вечернего приема пищи точно не годятся. Мучные и сладкие продукты — вообще табу. Перед сном — обезжиренный творог с черным чаем без сахара.
  • При похудении для каждого приема пищи в режиме дня нужно выделить определенное время. Анастасия Каменских кушает через каждые 3 часа
Настя Каменских в диете исключила любые срывы, ведь в ее доме нет ни одного вредного и калорийного продукта.

Каменских И Потап Похудели. Потап и Каменских сбросили к свадьбе 50 килограммов на двоих

Без спорта никуда

Блог Насти Каменских доказывает, что девушка регулярно уделяет время физическим нагрузкам. Свои достижения она выкладывает и в инстаграм — например, недавно она поделилась с подписчиками в 7 утра, что отправляется на кардиотренировку.

Девушка признается, что раньше занятия спортом были для нее сущим наказанием. Но потом она открыла для себя танцы, которые не только приносят огромное удовольствие, но и позволяют держать фигуру в отличной форме. Танцами дело не ограничилось, постепенно Настя стала уделять все больше времени спорту.

Теперь в жизни Насти есть место и бодишейку, который отлично влияет на талию, а также подтягивает ягодицы и бедра. Из блога певицы понятно, что она чередует эти тренировки с занятиями в бассейне и упражнениями на велотренажере.

Каменских И Потап Похудели. Настя Каменских похудела на 20 килограммов: вспоминаем, как менялась ее фигура

Кстати, спортивный блог Насти в Инстаграме и на YouTube — прекрасная мотивация для нее самой и для ее поклонников. Певица объясняет эту затею тем, что хотела таким образом найти поддержку. Каждая ее фотография — это заряд спортивной энергетики, а каждый худеющий вместе с Настей доказывает, что это работает.

Можете взять этот прием себе на вооружение — разглашение желания похудеть всему миру возлагает на вас ответственность. Только представьте, как много подписчиков вас будут осуждать, если вы сдадитесь? Но, конечно, вы не сдадитесь.

Признания Насти о похудении: видео

Блог Насти Каменских - Выпуск 1, time: 1:51

Чтобы понять, работают ли советы Насти Каменских, посмотрите комментарии ее фанатов. Буквально каждый день какой-нибудь похудевший счастливчик делится своим восторженным отзывом. Может быть присоединиться к ним?

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

Источник: https://AveSlim.ru/zvezdy/nastya-kamenskih-pohudela.html

Похудевшая Настя Каменских поделилась рецептом стройности

Настя Каменских рассказала об особой системе тренировок

Еще несколько лет назад 33-летняя Настя Каменских была обладательницей пышных форм, но взялась за себя и сильно похудела. Певица продолжила совершенствовать фигуру на карантине и на днях поделилась с подписчиками результатами проделанной работы.

Настя рассказала, что тренируется всего по 15 минут в день, главное делать это натощак, тогда тренировка будет гораздо эффективнее. Певица также развенчала миф о том, что красивое стройное тело требует длительных и изматывающих тренировок, и предостерегла своих подписчиков от слишком больших неоправданных нагрузок.

«Красивое тело за 15 минут в день. Даже несложные нагрузки с утра натощак очень эффективны! Так быстрее сжигаются калории, снижается аппетит на весь день и быстрее пробуждается мозг! Главное — не давайте себе слишком большие нагрузки и всегда делать разминку», — рассказала Настя.

В комментариях поклонники восхищаются фигурой знаменитости и заваливают певицу комплиментами, поражаясь ее формам.

«Очень худые ножки, супер!», «Дико похудела! Классная фигурка!», «Шикарная! Была красивая, а стала — огонь пламенный!» — пишут в комментариях пользователи.

Недавно Потап и Настя Каменских отметили годовщину свадьбы. Влюбленные вместе уже 11 лет, но долгие годы скрывали свои отношения от широкой публики.

Источник: https://www.eg.ru/showbusiness/906787-pohudevshaya-nastya-kamenskih-podelilas-receptom-stroynosti-083298/

Поделиться этой записью: