Ходьба или бег сжечь жир
Для похудения бег или ходьба являются основными факторами сброса веса. Бег, конечно, даст результат быстрее. Но ходьба дается проще, мы ходим ежедневно. А бегаем не так часто. Узнайте, помогает ли ходьба для похудения живота и о том, как вы можете сжигать в 5 раз больше жира прогуливаясь вечером или утром.