Проект похудей с анитой цой

Содержание

Анита Цой: «Я могла запросто съесть 60 «пельмешек»!»

Певица Анита Цой может быть показательным примером радикального похудения: в свое время при росте 157 сантиметров она весила больше 100 кг. Ее личный рекорд – 52 сброшенных килограмма. Неудивительно, что именно она стала ведущей нового шоу о похудении «Свадебный размер», которое стартовало 18 января на канале «Домашний». Это не обычная программа в череде подобных проектов. Супружеским парам, наевшим килограммы в годы совместной жизни, за восемь недель нужно вернуться к досвадебным параметрам. Не просто ради того, чтобы влезть в подвенечные наряды, а чтобы вернуть интерес и любовь друг к другу. Терять вес приходится буквально через боль и унижения. Но когда Анита кричит «Ты жирная!», участницы программы не обижаются, а прислушиваются к советам ведущей. Секретами "похудательной" психологии и технологии артистка поделилась и с «Комсомолкой».

ПРИХОДИЛОСЬ ВЫБРАСЫВАТЬ ЕДУ УЧАСТНИКОВ В МУСОРКУ

- Главная задача - правильно замотивировать участников, - уверена Анита. - Без правильно поставленной цели не может быть результата. Потому что сложностей во время процесса похудения много: мышцы болят, силы воли не хватает, есть хочется. Но если у человека есть реальная мотивация, когда он понимает, что должен либо выжить, либо умереть, тогда все получится. Мужчин первоначально с места не сдвинешь. Женщины более подвижные, во имя любви мы такие вещи можем творить, я даже сама удивляюсь. Можем и по канату пройти, и в космос полететь!

- Какое самое большое количество килограммов сбросили участники программы? - поинтересовалась "Комсомолка" у артистки.

- 25-30. Вчера мне написали в Инстаграм ребята, программу с которыми еще не показали: «Вспоминаем с улыбкой проект. До сих пор не набрали ни одного лишнего кг. Ходим на спорт и стараемся питаться правильно!». А уже полгода прошло, мы же летом снимали. Я полистала их свежие фото в Инстаграме - не поправились, это правда. Это приятно. Я им написала: «Молодцы, спасибо, что бережно относитесь к своему и нашему труду». Мы же тоже потратили силы на их похудение. Я врывалась к некоторым домой и проверяла холодильник на предмет запрещенных к поеданию продуктов. Приходилось выбрасывать в мусорное ведро! Учила, как готовить несоленую, но вкусную пищу. Соль ведь содержится в каждом продукте. К тому же, можно «обманывать» себя – если сбрызнуть салат, например, соком лимона, он никогда не покажется несоленым. Приправы и травы тоже помогают обманываться - эстрагон, розмарин, перец черный. При правильном соотношении всех приправ, забываешь, блюдо несоленое - все ароматное, вкусное, пряное. Приправы и травы помогают худеть, что не скажешь о соли, которая задерживает жидкость в организме.

Проект Похудей С Анитой Цой. Диета Аниты Цой – минус 50 кг

На проекте "Свадебный размер" супружеские пары худеют до параметров досемейной жизни. Фото канала "Домашний".

ЗА НОВЫЙ ГОД НАГУЛЯЛА 4 КГ, ТЕПЕРЬ КАЛОРИИ ПОДСЧИТЫВАЮ В ТЕЛЕФОНЕ

- Расскажите, как сами поддерживаете себя в форме? Помню, несколько лет назад на концерте в Воронеже вы показывали нам пароварку, которую возили с собой, чтобы готовить на гастролях.

- Ничего не изменилось, продолжаю возить. Да и не на гастролях ношу несколько контейнеров с едой на весь день. Вот сейчас кроме бутылки воды в моей термосумке находятся супчик овощной, гречка с зеленью, причем это крапива, которую я летом собираю и в морозилке храню. И еще яблоки и морковка для перекусов. Я ем пять раз в день: завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса. Стараюсь после 19.00 не есть. Такой режим у меня всегда, кроме праздников. Тогда могу себе лишнее позволить, ем все, что душе угодно, отрываюсь на полную катушку. Я же поесть люблю, иначе, как же жить? На новогодние праздники было 10 дней неустанного кайфа, нагуляла 3,5- 4 кг, теперь вешу 60 кг. Но после праздников снова включилась в режим. Один день разгрузки и все. Сейчас кризис, нужно забывать о переедании. Как раз наступило время, когда надо худеть и приводить себя в порядок. Правда, много кушать не нужно. А то бесконтрольно едим, растягиваем желудок перед телевизором. Я могу увлечься и не заметить, как съела 50-60 пельмешек. Поэтому себя с утра контролирую: встаю, ввожу все свои действия по питанию в программу в телефоне. На день у меня сегодня 836 килокалорий (это мало, при норме в 1500, но я активно готовлюсь к новому шоу, которое состоится 27 октября в Москве, и гастрольному туру после него), они расписаны четко: чернослив - одна штука, 20 Кк, мед - 0,5 столовой ложки, 32 Кк, каша 5 злаков - 173 Кк. И таким образом все у меня записано.

- Когда вы похудели на 52 кг, как же вы привели в порядок кожу, чтобы она не обвисла?

- Мне повезло, что я похудела раньше 40 лет. Но пришлось, конечно, много времени уделить и приведению в порядок кожи. Я долго не открывала свой живот: на пляже - только в слитном купальнике, на сцене – в утягивающем корсете. Диетолог мне объяснила: надо продержаться в определенном весе, не поправляясь, хотя бы два-три года, плюс мезотерапия, аппаратная косметология, тогда эффект будет – кожа не обвиснет. С растяжками пришлось бороться с помощью новейших чудо-кремов, которые разработали корейские ученые.

Проект Похудей С Анитой Цой. Инфографика: 10 правил похудения от Аниты Цой

Анита Цой имеет право советовать, как похудеть - сама однажды сбросила 50 кг. Фото канала "Домашний".

- Сейчас спортом занимаетесь или только правильного питания придерживаетесь?

- Конечно, занимаюсь. Вообще у меня «аллергия» на тренажерный зал. Я человек динамичный, люблю эмоции, действия. И мне всегда казалось, что это очень скучно – делать 30 повторений по три подхода. Поэтому я не ходила в фитнес-зал, а с удовольствием лазила в горы, дайвингом занималась, на велосипеде гоняла, много путешествовала. Плюс на сцене хореография, танцы. И этого подвижного образа жизни хватало. Но после сорока я поняла, теперь быстро похудеть, как раньше не удается, если раньше я за неделю могла сбросить 5-6 килограммов, то теперь - 2-3 кг. Видимо, метаболизм изменился. Поэтому теперь я занимаюсь в тренажерном зале тоже, тягая «вонючее железо» - минимум три раза в неделю с личным тренером (Эдуардом Каневским, с которым мы как раз на съемках «Свадебного размера» и познакомились). Каждую свою тренировку выставляю в Интернет, потому что для меня это тоже мотивация. Плюс я увидела, что у меня увеличился мышечный тонус. Я очень хочу долго быть молодой и красивой, хочу, чтобы муж и поклонники сходили по мне с ума и чаще приходили ко мне на концерт. И дольше: желательно лет до ста, - смеется Анита.

МУЖ ХОДИЛ ДОМА МИМО МЕНЯ И НЕ ЗАМЕЧАЛ, КАК Я ПОХУДЕЛА

- Кстати, про мужа. Вы рассказывали, что после того, как после родов сильно поправились, поводом к похудению стало то, что супруг хотел вас бросить. А у вас не было желания, наоборот, его «послать»?

- Я замуж в 19 лет выскочила, глупая была, муж меня на 15 лет старше. И я, конечно, так перепугалась, что его потеряю, что и мысли даже не было, чтобы его послать. Да и какая корейская женщина может послать мужчину? Кстати, в августе мы отмечали 25 лет семейной жизни. Я решила сделать в подарок мужу фильм о нашей жизни. Покопалась в семейном архиве, в хоум-видео. Нашла записи со свадьбы, после рождения ребенка. Оказалось, не только я не была худышкой, но и он был крепышом - я ж его кормила. И я на празднике пошутила: «Дорогой, сейчас бы все было по-другому. Я бы как в хорошем анекдоте руки в бока заломила: а мне плевать, на какой стороне у тебя тюбетейка!».

Проект Похудей С Анитой Цой. До и после: 49-летняя Анита Цой похвасталась результатами похудения

Фото из личного архива Аниты Цой.

- Вы во время первого выпуска шоу «Свадебный размер» сказали, что мужчинам нужна шокотерапия. А вы когда-нибудь использовали для своего мужа шокотерапию?

- Постоянно! Мужчины немного по-другому устроены, чем женщины. Они заточены на выполнение одной поставленной задачи, а женщина более мобильна и будет решать несколько задач параллельно: работать, думать над тем, что приготовить на вечер, какое платье надеть послезавтра… Поэтому, если мы просим что-то сделать подобное, у них шок. Когда я вышла замуж, была домохозяйкой. И муж думал, что это навсегда. Не готов был принять весть, что я хочу работать, тем более петь, у меня же музыкальное образование. В общем, хочу состояться профессионально. Он был в шоке. И сразу мне запретил. И оберегал это свое «нет» всеми правдами и неправдами. Я за его спиной заключила контракт со студией - он бы никогда не разрешил, он бы позвонил туда раньше, чем я бы доехала. В общем, я поставила его уже перед свершившимся фактом. Это было интуитивное решение. Еще был случай, когда в 2001 я уходила из шоу-бизнеса. Работа в Америке закончилась для меня такой депрессией, что я всерьез подумывала об уходе со сцены. И он был рад. А когда я передумала, муж воспринял это болезненно. И тогда мне пришлось в 2005 году сильно похудеть - на 52 кг. Сделать новое яркое шоу. И когда он увидел на уличных биллбордах совершенно другую, непривычную, жену (он дома не замечал, что я похудела – в халате и в халате), а потом и на сцене – совершенно обновленную, он сказал: «Неужели, я живу с этой женщиной?». Это было самое большое признание. Им меня и в моей профессии. Поэтому мужчин нужно шокировать - в хорошем смысле этого слова.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26482/3352248/

Диета Аниты Цой: меню с рецептами

Как похудела Анита Цой

Всего за год певица сумела сбросить 54 кг, соблюдая несложные принципы питания и режима дня. Полезные правила от Аниты Цой:

  • дробное питание;
  • больше овощей в рационе;
  • питьевой режим – не менее 2 л чистой воды в день;
  • ежедневные занятия спортом;
  • раздельное питание – в одном приеме пищи нельзя совмещать белки и углеводы;
  • запрет на прием пищи после 20.00;
  • отказ от чая и кофе;
  • еженедельный разгрузочный день на одном продукте;
  • с утра – стакан воды с соком лимона и чайной ложкой меда для бодрости и энергичности;
  • ограничение по соли.

Выходить из диеты нужно постепенно, почти без калорийных продуктов. Питаться нужно постным, ограничивать порции. Примерный рацион в недиетическое время:

  • завтрак: салат из яблок, творог с зеленым чаем;
  • перекус: йогурт;
  • обед: овощной суп-пюре, салат из любых овощей, кроме картофеля;
  • полдник: цитрус;
  • ужин: нежирная куриная грудка, пара томатов.
Проект Похудей С Анитой Цой. Диета Аниты Цой: меню с рецептами

У диеты Аниты имеются противопоказания в виде заболеваний желудочно-кишечного тракта или повышенной кислотности желудочного сока, беременности, кормлении грудью, детского и пожилого возраста. Повторять диету можно через 3-4 недели, чтобы не было стресса для организма. Плюсы и минусы питания певицы:

Достоинства

Недостатки

Ежедневно теряется вес и объемы талии, живота, бедер

Из-за низкой калорийности можно страдать от слабости, есть риск сорваться

Даже 2 дня монодиеты приведут к стройности

Рацион не сбалансирован, надо принимать витамины

Очищение желудочно-кишечного тракта, ускорение обмена веществ

Улучшение состояния кожи

Варианты разгрузочных дней

Раз в неделю Анита Цой устраивает разгрузочные дни. Их варианты:

  • огуречный – на протяжении суток есть 2 кг огурцов без соли, на ночь можно выпить стакан кефира;
  • кефирный – 2 л кисломолочного напитка за день;
  • творожный – 500–600 г творога нулевой жирности принимаются с равными интервалами.

Экспресс-диеты

Быстрые трехдневные диеты помогут быстро сбросить вес, но злоупотреблять ими не стоит. Это связано с несбалансированностью рациона, что приведет к нарушению работы пищеварительного тракта, авитаминозу. Варианты быстрых диет:

  1. Белковая – в день принимают 7 яичных вареных белков.
  2. Огуречная – 3-5 чашек зеленого чая, много воды, 2 кг огурцов.

Огуречно-кефирная

Эта диета от Аниты Цой позволяет сбросить 3 кг за 3 дня. Во время соблюдения такого питания положено ежедневно съедать по 1 кг свежих огурцов и выпивать 1 л однопроцентного кефира.

Питание должно быть дробным – с равными промежутками времени между приемами пищи.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

Соблюдая данное меню от Аниты Цой, за 3–5 дней можно похудеть на 3–4 кг и уменьшить объем бедер. Экспресс-диета предполагает ежедневный прием 5–7 грейпфрутов и 1,5 л чистой негазированной воды. Цитрусовые надо очищать от белой пленки, съедать только мякоть.

Яично-грейпфрутовая

Соблюдать такую диету можно 1–3 дня, за которые можно добиться результата – потери 1-2 лишних килограммов. Меню состоит только из яичных белков и грейпфрутов – на день положено по 5 шт. каждого продукта. Первый прием пищи начинается с белка, через час съедается половина большого грейпфрута (или 1 маленький), через час – вновь белок. Продукты чередуются до 19.00, после можно пить только воду.

Проект Похудей С Анитой Цой.

Золотая десятка

Диета получила название за продолжительность в 10 дней. За это время можно похудеть на 6–7 кг, улучшить состояние кожи, значительно уменьшить объемы бедер и талии. Меню по дням:

День

Завтрак

Перекус

Обед

Полдник

Ужин

Поздний ужин

1

Сделать коктейль из 500 г огурцов и 500 мл кефира, взбить в блендере.

Принимать равными порциями в течение дня.

2

1 вареный белок, половина грейпфрута

Грейпфрут

3 вареных белка

Грейпфрут

1 белок,

половина грейпфрута

Грейпфрут

3

4

5

300 г огурцов

400 г огурцов

1 вареное яйцо, 300 г огурцов

300 г огурцов

1 вареное яйцо

300 г огурцов

6

50 г овсянки на воде, яблоко, 1 ч. л. меда

1 вареное яйцо

1 сырая морковь с маслом

Стакан йогурта,

груша

Сырая свекла

2 мандарина

7

Яблоко

150 г нежирного вареного мяса,

2 огурца

Сырая морковь

Тушеная

рыба с

овощами

(150 г порция)

Апельсин

8

300 г огурцов

400 г огурцов

1 вареное яйцо,

300 г огурцов

300 г огурцов

1 вареное яйцо

300 г огурцов

9

200 г гречки,

салат из моркови,

сельдерея,

лука с соком лимона

200 г огурцов

200 г гречки

200 г огурцов

200 г гречки

Стакан кефира

10

Омлет из 2 белков и 1 желтка на пару

Яблоко

150 г трески

на пару,

салат из

огурцов и

помидоров

100 г запеченных овощей

3 вареные в мундире картофелины

с зеленью

Груша

Лунная

Правильное питание от Аниты Цой имеет интересный принцип: на нисходящей Луне нужно сокращать свой рацион, на восходящей – питаться, как привычно. Злоупотреблять вредными продуктами не стоит – лучше включать в меню растительные продукты. На нисходящей Луне нужно отказаться от сладостей, жареных, жирных блюд. Это поможет ускорить похудение, вывести жидкость, которая способствует накоплению отеков.

Рецепты от Аниты Цой

Соблюдая диету певицы, можно разнообразить меню полезными блюдами. Салат с курицей и ананасом:

Ингредиенты:

  • куриное филе – 100 г;
  • ананас – 200 г;
  • сыр – 30 г;
  • низкокалорийный майонез – 20 г.

Способ приготовления:

  1. Отварить филе, остудить, разобрать на волокна..
  2. Порезать ананас кружочками, натереть сыр.
  3. Смешать ингредиенты, заправить майонезом.
Проект Похудей С Анитой Цой.

Полезный и сытный диетический суп:

Ингредиенты:

  • постная говядина – 200 г;
  • помидоры – 2 шт.;
  • лук – 1 шт.;
  • кабачки – 1 шт.;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • гречка – 80 г;
  • зелень – пучок.

Способ приготовления:

  1. Отварить мясо в 3 л воды.
  2. Измельчить овощи, всыпать в бульон.
  3. Варить на малом огне до мягкости.
  4. За 15–20 минут засыпать крупу, измельченную зелень, посолить.
  5. При желании – взбить в блендере.
Проект Похудей С Анитой Цой.

На десерт – ягодное смузи:

Ингредиенты:

  • малина – 100 г;
  • смородина – 20 г;
  • миндальное молоко – 300 мл;
  • орехи – горсть;
  • семена льна – 10 г;
  • курага – горсть;
  • изюм – 20 г;
  • мед – 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Разморозить несезонные ягоды или помыть свежие.
  2. Взбить все ингредиенты в блендере.
Проект Похудей С Анитой Цой.

Видео

Источник: https://allslim.ru/1323-dieta-anity-coj.html

До и после: 49-летняя Анита Цой похвасталась результатами похудения

Анита Цой показала миру новую себя. 49-летняя певица в очередной раз победила лишний вес и очень похудела. Поклонники не могли не заметить изменения во внешности своей любимицы и активно комментировали ее новую фотографию в Instagram.

«Как же вы похудели!», «Восточная королева!», «Шикарный образ», «Никогда еще не видела такой Аниту. Просто бомба», – пишут фолловеры.
На снимке Анита в роскошном длинном платье черного цвета с ассиметричным кроем. Одно плечо артистки полностью обнажено, а линия талии подчеркивает постройневший силуэт певицы. Образ дополняют крупные сережки и короткая укладка на голове.

К слову, на проблемы с лишним весом Анита жаловалась совсем недавно, и вот теперь она демонстрирует великолепные формы.

Поклонники подчеркивают, что Цой не в первый раз скидывает «лишнее». Однажды певица смогла похудеть на 54 килограмма. По ее словам, это стало возможным благодаря правильному питанию. Как ей удалось постройнеть на этот раз – певица не рассказывает. Недоброжелатели судачат о том, долго ли продержится достигнутый результат.

Яна Давидян

Источник: https://www.kinoafisha.info/articles/do-i-posle-49-letnyaya-anita-coy-pohvastalas-rezultatami-pohudeniya/

Поделиться этой записью: